 |
エクサボディのビリーズブートキャンプとターボジャムで頑張りました！
私がダイエットを目指して、最初にDVDエクササイズを始めたのは、DVDプレーヤーの上に並んでいる、２００７年上半期、品数2300万を超える楽天市場の総合ランキング１位に輝いたビリーズブートキャンプでした。
テレビに映ってるのは基礎編です。体が硬い自分には、最初から泣かされましたが、これを何度もやって基礎体力アップするのもいいと思います。
一番きついのは間違いなく応用編なんですが、終わった後の達成感は格別です！
一番多く格闘したのは、ウエストを絞りたいという事で、腹筋編がダントツで多かったですね。
体調と相談しながら、調子がいい時はサウナスーツ着用で動き回ると、汗の量は間違いなく倍以上！
あまりおすすめは出来ないけど、効果アップは間違いないかもね。
 
ビリーズブートキャンプを始めてから、約３ヵ月後に妻が始めると言うことで追加購入したターボジャム
 ！結局は両方とも私のアイテムになってしまいました。
女性におすすめのターボジャム
ですけど、実はターボジャム
/カルディオ・パーティーが私の一番のお気に入りなんです。
ビリーズブートキャンプ と違ってバンドを使わなから力は必要じゃないけど、脂肪が燃える〜って感じですよね。
脂肪燃焼・・・ダイエットを目指す人にとって誰もが期待したくなる言葉ですよね！・・・・ターボジャム
/カルディオ・パーティーは、そんなあなたの期待を裏切りませんよ。
◆楽なダイエット◆
今までにダイエットサプリメントは多分10種類以上試したと思います。
確かに4・5キロくらい痩せたこともありますが、リバウンドの繰り返しでしたね。
ビリーズブートキャンプを始める時に79キロ近かった体重も、半年で6キロ減の73キロまで落としました。
半年で6キロってたいした事無いようだけど、脂肪を燃やして筋肉が付いて6キロ減なので、実質10キロ近く減ったような感覚ですね。
基礎代謝率の高い体、車で言えば燃費のいい体にすれば、サプリでダイエットの時に比べて、リバウンドのペースはゆっくりです。
昨年暮れ（2007年）に不幸があったり、体調が良くなかったりで、エクササイズを半年間ご無沙汰しちゃってますが、先日の人間ドックでは、体重は0.8キロ増えただけでした。
その間、全く食事制限無しです。
これも、半年間格闘した結果、基礎代謝率がアップして燃費のいい体になった成果だと思ってます。
より効果を出すための
〜ブートキャンプ３か条〜
その1.最後まであきらめずに続けるべし
その2.筋肉に意識を集中するべし
その3.栄養管理をしっかりするべし
ブートキャンプおすすめです！
今ブートキャンプに入隊しようか、ターボジャム
で頑張るか迷っているあなた！一緒に頑張りませんか。
コアリズム だって同じですよ〜継続は力なり！続ければ結果は必ず出ます。
私も頼りないブートキャンプ先輩隊員ですが微力ながら応援させていただきます。
体調を崩して、今は御無沙汰なんですが、もう少ししたら、また最高の汗をかきたいと思います。
 今までの悪戦苦闘の記録は、楽天ブログのブートキャンプ格闘記録でどうぞ。
”為せば成る、為さねば成らぬ何事も、成らぬは人の為さぬなりけり”
頑張れば間違いなく結果は付いてきます。
私も、ビリーズブートキャンプ再入隊して、メタボリックと無縁な体を目指します。 |
 |
|
ビリーズブートキャンプ＆ターボジャム格闘記録！
基本編
ブートキャンプ知っ得情報！